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朝型改善

  • 2020年1月28日

博多こおり歯科 郡と申します。

今年は「朝型改善」を公言しておりましたので、

現在のところある程度実行できています。

朝4時に起きるよう生活改善をおこなっていますが、どうしてもやや過ぎてしまうのですが・・・

朝のうちにこなすのが

・ランニング

・マネジメント・経営・スタッフ教育・歯科医療に関する仕事

・患者カルテのチェック

です。

自分の目標としては、朝の内に仕事のすべてが終わりあとは診療して帰るだけ。

そのようにもっていきたいのですが、仕事の量の問題でしょうか、診療後の残業が

残ることが多いです。

ただ、去年の夜型生活と一変、人ってただの一つの決意でこんなに変われるのか?と

いうぐらい、正月の前と後で生活が全く違います。

もちろん朝型生活の方が効率が2倍以上はいい体感です。

朝型改善はそれが目的です。

 

去年一年間、体力を尽くしまくり疲弊しまくり倒れそうになりながらも頑張り続け

それで学んだことがありました。

「自分の限界」です。

 

否定的に聞こえるかもしれませんが、「自分の最大限」を知ったのです。

そこでどうすれば、楽に最大限を出せるか考えた結果が「効率の改善」

でした。朝のとても冴えた時間に集中して仕事をこなし、精一杯診療して、

あとはすぐに帰って寝る。

 

スーパー寝坊助の私ですが、現在のところそれが継続できています。

それによりもう直ぐ終わる1月ですが、この一ヶ月でかなりの大量の仕事が進み

あらゆる面でかなりの変化と進化を遂げていっております。

この私にどこまでできるのかわかりませんが、それらの働きが患者・スタッフ・家族の

幸せに結びつけばいいなと考えております。

 

ランニングについては今年は2020km走ることを目標としており、現在のところ

順調なペースでこなしております。ランニングする目的は、若さの維持、健康の維持、

忍耐力・精神力の養成、肥満防止です。結局アマゾンの真ん中にさらされれば、歯科医師は何の

役にも立たず、この生身の強さのみが生存の鍵となります。人間としての最低限の強さは

持ち続けたいと思っております。

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