こんにちは。

歯科衛生士の深川です＾＾

みなさん、起床直後の口腔内でネバつきや

歯面のザラつきを感じた事はないでしょうか。

今日は朝の歯磨きのタイミングについて

お話しいたします。

⚪︎起床直後の歯磨きのメリット

虫歯や歯周病の原因は細菌で

その細菌が増えるのは就寝中です。

なので、起床直後の口の中は

寝ている間に繁殖した細菌が沢山、、、

そのまま朝食をとると細菌もいっしょに飲み込んでしまうことになります。

朝起きてすぐに歯磨きすれば、虫歯や歯周病の原因菌の数や活動を抑制できます！

⚪︎食後の歯磨きのメリット

食後歯磨きしないと歯垢形成が進み

細菌も増え、虫歯になりやすい口腔内環境になってしまいますが、食後の歯磨きで口腔内をリセットできます！

結論、朝の歯磨きは起床直後、朝食後

どちらも大事です＾＾

ご自身の生活リズムにもよりますが

最低でも朝晩の1日2回は磨くことをおすすめしております！

ご参考にまでに＾＾