こんにちは、博多こおり歯科です！

抜歯後は食べづらさから、つい食事量が減ってしまうこともありますよね。
でも、しっかり栄養を摂ることが回復を早めるポイントになります💡

◯主食
おかゆ、雑炊、うどん、やわらかごはん

◯タンパク源
豆腐、卵、白身魚、鶏そぼろ、納豆（細かく）

◯野菜
ポタージュスープ、柔らかく煮た野菜

◯補助食品
栄養補助ゼリー、流動栄養ドリンク

固いものや刺激の強いものを避けながら、少しずつ食べやすい形でバランスを整えましょう🌿

無理せず、ご自身のペースで「食べられるもの」から始めてみてくださいね☺️