最近、「お口が乾く気がする」「ネバネバする」と感じる方はいませんか？その原因の一つに口腔乾燥（ドライマウス）があります。実は、お口が乾いているとお口の中に汚れがたまりやすくなることがあります。

お口の中の唾液には、さまざまな大切な役割があります。

・お口の中の汚れや細菌を洗い流す

・細菌の増殖を抑える

・お口の粘膜を守る

・食べ物を飲み込みやすくする

このように唾液は、お口の中をきれいに保つ天然のうがい薬のような役割をしています。

唾液が少なくなると、お口の中の自浄作用が弱くなり、次のようなことが起こりやすくなります。

・歯にプラーク（歯垢）が付きやすくなる

・舌に白い汚れ（舌苔）が増える

・口臭が出やすくなる

・むし歯や歯周病のリスクが高くなる

特に、唾液が少ないと食べかすや細菌が流されにくくなるため、汚れが残りやすくなってしまいます。

お口の乾燥を防ぐためには、日常生活の中でできることがあります。

・こまめに水分補給をする

・よく噛んで食事をする

・ガムを噛んで唾液を出す

・お口のケアを丁寧に行う

また、歯科医院での定期的なクリーニングやお口のチェックもとても大切です。

お口の乾燥は、汚れがたまりやすくなる原因の一つです。日頃からしっかりとお口のケアを行い、気になる症状がある場合はお気軽に歯科医院にご相談ください。