皆さんこんにちは☀️歯科医師の森上です(^^)

だいぶ過ごしやすい季節になってきましたね！

季節の変わり目ですのでご自愛くださいませ。

さて！今月は先月のメタボリックドミノについて掘り下げていこうと思います！

メタボリックドミノのはじめの1枚目が倒されると糖尿病や脳卒中、心不全などのリスクが高まります。虫歯や歯周病は図のようにメタボリックドミノのスタート地点に位置するという話を前回しました😃
メタボリックシンドロームの危険因子で中心になるのが肥満です。

マウスを使った実験で、歯周病菌が出す毒素をマウスの皮下に連続して埋め込んだ結果、肝臓に脂肪が沈着し歯周病が肥満に結び付くことが分かりました。
歯周病菌は歯茎の炎症部分から血液により全身へと流れるので、歯周病があると肥満に結び付くと考えられます。

さらには肝臓にも脂肪を蓄積させるので高脂血症を生み出します。

肥満になるとインスリンの分泌が少なくなって働きが悪くなり、その結果、糖尿病に結び付いてしまうという悪循環に陥ることがわかります😨

なので、メタボリックドミノの最初の1枚が倒れないようにすることが大切、つまり虫歯や歯周病にならないことが大切なんです☝️✨

この２つは「食習慣」や「生活リズム」が大きく影響しています。「歯磨き」も生活習慣です。
砂糖が多く入ったコーヒ飲料やジュースを飲むのも生活習慣になります。
「虫歯」や「歯周病」になるということは、もうすでにこのドミノを倒し始めているということ。

規則的な生活や身体活動量を増やすこと、充分な睡眠をとることに加えて「腹八分目」や「よく噛むこと」などの生活習慣を心掛けるようにしていきましょう！

そのためには、健康な歯でよく噛んで食事ができることが重要です‼️
歯科医院での受診や定期検診を行って、日頃の歯磨き🪥セルフケアも意識していきましょう✨

11月も宜しくお願い致します🙇‍♂️