毎日暑くて溶けそうです、歯科衛生士の森山です。

 

 

突然ですがみなさん、歯ブラシの交換はいつしましたか？

 

最近交換された方、何ヶ月も交換していない方さまざまだと思います。

 

そもそも歯ブラシ交換はなぜ必要か？いつ交換したらいいのかわからないなど疑問があると思います。

 

今回はそんな歯ブラシ交換の時期についてのお話しをしたいと思います。

 

 

歯ブラシの適切な交換時期は、「1ヶ月に1本」が目安です。具体的な基準としては、毛先がヘッドから外にはみ出していれば替え時です。

1日3回歯磨きする場合、約1ヶ月でこの状態になることが多く、適切に汚れを除去するためにも1ヶ月ごとの交換が推奨されます。毛先が外向きになると、歯ブラシの側面が歯に当たり滑ってしまい、汚れが落ちにくくなるためです。

 

※一方、毛先がすぐに広がってしまう場合は、ブラッシング時の力加減を見直し、適度な力でやさしく磨くことが大切です。

 

 

歯ブラシを長く使い続けると

・歯や歯茎を傷つける

・虫歯や歯周病になりやすい

・細菌が繁殖する

とデメリットがあるので気をつけましょう。

 

正しく歯ブラシを使い、歯を磨いたあとは歯ブラシを水洗し乾燥させて保管し1ヶ月に1回の交換を心がけましょう。